역류성식도염이 무엇인지, 그 예방법까지

역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 현대인들이 많이 앓고있는 질환 중 하나입니다.

 

저 또한 자주 걸리는 편이고, 주변 지인들도 꽤나 많은 사람들이 겪고있는데요. 이 질병은 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근이라는 근육이 느슨해지면서 발생하게 됩니다.

 

즉, 음식물이 위로 내려간 후 위산과 같은 소화액이 거꾸로 올라오는 현상이죠. 증상으로는 가슴쓰림, 신트림, 목 이물감 등이 있으며 심한 경우 목소리 변화 및 호흡곤란까지도 올 수 있다고 합니다. 그렇다면 이러한 역류성 식도염 어떻게 예방해야할까요? 역류성 식도염 원인은 무엇인가요? 가장 큰 원인은 잘못된 식습관 입니다.

 

과식하거나 기름진 음식을 먹고 바로 눕거나 하는 행동들을 반복하면 위장 안에 압력이 높아지면서 괄약근이 느슨해지고 결국엔 역류성 식도염이 발병하게 되죠. 특히 야식먹고 바로 자는 습관은 최악이니 주의하세요! 역류성 식도염 치료방법은 무엇인가요? 위산 분비 억제제 복용 또는 제산제 복용 그리고 생활습관 개선등이 있습니다.

 

약을 먹는것도 좋지만 역시 근본적인 해결책은 올바른 식습관이겠죠? 우선 식사량을 줄이고 자극적인 음식 섭취를 자제하며 규칙적인 운동을 해야합니다. 더불어 스트레스 해소 방법을 찾아 이를 완화시키는 것도 좋은 방법이에요.

 

역류성 식도염 예방법

역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해서 발생하는 식도의 염증 중 하나로 가슴 쓰림과 답답함, 신트림 등의 증상이 나타나며 심하면 식도 점막 손상 및 궤양등 합병증 유발하기도 하는 질환입니다.

 

최근 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴으로 인해 많은 현대인들이 겪고있는 질병이기도 합니다. 역류성 식도염 어떻게 예방해야하나요? 역류성 식도염은 잘못된 식습관 개선만으로도 충분히 예방가능한데요!

 

대표적인 예방법으로는 과식금지, 기름진 음식 금지, 카페인 음료 섭취 자제하기, 취침 2시간 전부터는 음식섭취 하지 않기 등이 있습니다. 또한 식사 후 바로 눕지 않고 식후 최소 1~2시간 이후에 눕는것이 좋습니다.

 

역류성 식도염 치료 방법은 어떤게 있나요? 역류성 식도염은 약물치료로도 충분히 호전될 수 있지만 재발률이 높은편이기 때문에 평상시 올바른 식습관 유지하며 꾸준한 운동을 병행한다면 건강한 삶을 살 수 있답니다.