통풍이 무엇일까요? 예방법까지 알아봐요

통풍이 무엇인가요?

출처:서울대학교병원 의학정보

질병 중에서도 특히나 고통스럽다는 통풍이라는 병 들어보셨나요? 바람만 스쳐도 아프다는 이 질환은 주로 40~50대 남성에게 많이 발생한다고 해요. 최근에는 젊은 사람들에게도 발병률이 높아지고 있다고 하는데요, 도대체 어떤 증상이길래 이렇게 무서운 걸까요?

 

통풍이란 정확히 어떤병인가요? 통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아지면서 생기는 대사성 질환입니다. 우리 몸 속에서는 퓨린이라는 물질이 분해되면서 요산이 생성되는데, 정상 수치 이상으로 많아지면 관절과 연골 주위 조직에 침착되어 염증을 일으키게 됩니다. 이로 인해 극심한 통증이 동반되는 발작이 일어나는데, 이를 통풍 발작이라고 합니다.

 

통풍발작이 일어나면 어떻게 해야하나요? 보통 처음 겪는 경우라면 대부분 1년 이내에 재발하게 되는데요, 이때 제대로 치료받지 않으면 만성 결절성 통풍으로 진행될 수 있으니 주의해야합니다. 따라서 초기에 병원을 방문하여 정확한 진단 후 약물치료를 받는 것이 좋습니다. 또한 음주 및 기름진 음식 섭취를 줄이고 체중조절을 하는 등 생활 습관 개선 역시 필수적입니다.

 

통풍 예방법은?

 

주로 40~50대 남성에게 많이 발생하는데 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 해요. 원인은 술과 고기 등 퓨린 성분이 많은 음식을 자주 섭취하기 때문이에요. 그렇다면 어떻게 예방해야할까요?

 

퓨린이 뭔가요? 퓨린은 단백질을 구성하는 물질로서 체내 대사과정을 거쳐 요산이란 찌꺼기를 생성하게 됩니다. 문제는 몸속에 요산이 너무 많아지면 관절 부위에 결정체 형태로 쌓이면서 염증을 일으키는데 이것이 바로 통풍이죠. 특히 맥주나 육류 같은 고단백 식품들이 대표적인 퓨린 함유식품이기 때문에 주의해서 먹어야 합니다.

 

술 마시면 안되나요? 맥주 속 효모성분이 요산 수치를 높이기 때문에 가급적이면 마시지 않는 게 좋아요. 또한 기름진 안주 역시 피하는 것이 좋습니다. 하지만 아예 안 먹을 수는 없으니 일주일에 2번 이하로 마시는 걸 추천드려요. 운동하면 안되나요? 적당한 운동은 혈액순환을 원활하게 하고 노폐물 배출을 도와주기 때문에 오히려 도움이 돼요. 다만

 

무리한 운동은 금물이며 하루 30분 이상 땀이 날 정도로만 하는 것이 적당합니다. 이제부터라도 식습관 개선하시고 건강 챙기시길 바랍니다!